“咚咚鏘,，咚咚鏘,，晚上吃得飽墎墎，坐下聽黃醫(yī)生講新聞……”正月初二,，一個小視頻突然刷爆溫州人的朋友圈,。視頻中，溫醫(yī)大附二院的四位醫(yī)護人員從白大褂變裝到紅色中式服裝,，拿著鑼鼓镲,，用溫州方言表演三句半，生動的提醒大家過年要保護胃腸健康,。雖然只有短短的一分多鐘時間,，但生動的內(nèi)容，喜慶氛圍,，讓人耳目一新,。看過視頻的粉絲紛紛點贊,，并在評論區(qū)留言：“溫州話講好西！” “這是跨界劇王嗎”"可以出道了”“為老百姓做科普,，你們是認真的”,。
“在老百姓的印象中，醫(yī)生做科普往往比較嚴肅,。在我的提議下,，與幾個同事一起做新的嘗試，改變大家對醫(yī)生做科普的呆板印象,。這次也恰逢新年,，臨近春節(jié)前一個多月里，新冠‘陽性’患者激增,，醫(yī)護人員堅守崗位,，心一直緊繃著,，壓力非常大，工作非常的辛苦,，也順道拍視頻一起給大家減減壓,，樂一樂！” 溫醫(yī)附二院胃腸外科主任醫(yī)師黃穎鵬介紹,，他不僅邀請自己科室“主持達人”諸葛林敏護士長,，而且還邀請了本院兩位“網(wǎng)紅”醫(yī)生——B站擁有14萬粉絲的消化內(nèi)科繆磊醫(yī)生、抖音擁有10萬粉絲的兒科何笑笑主治醫(yī)生,，他們四人一起演科普,，配合默契，肢體語言豐富,，當(dāng)天拍攝過程很順利“一條過”,。
其實，這是系列視頻之一,，大年三十已發(fā)布一個三句半科普視頻,，人員組合稍有不同。由于,，當(dāng)天拍攝時,，諸葛林敏護士長有事耽擱要遲到1個多小時，于是臨時讓黃穎鵬主任帶教的溫醫(yī)大留學(xué)實習(xí)生——非洲加納Jonas-康杰納代替出鏡,。視頻里,，老外也面對鏡頭開心地飚溫州話，喜感十足,。這幾天,，這個三句半科普系列視頻，在微信朋友圈,、抖音,、B站、小紅書大受歡迎,，總點擊觀看人數(shù)超過10萬人次,。
做科普視頻的初衷 讓更多人遠離疾病
據(jù)了解，黃穎鵬是溫州治療胃部腫瘤專家,、達芬奇機器人浙南閩北地區(qū)首批主刀醫(yī)生,、醫(yī)學(xué)博士、副教授,。他不僅醫(yī)術(shù)精湛,，而且還熱衷科普宣教，常年在老年大學(xué),、社區(qū),、企業(yè)等開展養(yǎng)生課堂,。從去年下半年開始，他開通了微信視頻號,、小紅書賬號,，發(fā)布了20多條科普視頻，包括“胃癌患者感染新冠癥狀會不會更嚴重,？”“老年朋友請注意豬油炒菜的利弊”“達芬奇機器人手術(shù)醫(yī)生做,？機器人做？”等,，尤其是“哪些溫州美食要少吃,？”小視頻，點擊量超過6萬人次,，轉(zhuǎn)發(fā)1萬人次,。他也順利獲得了醫(yī)院頒發(fā)的2022年院級“公益先鋒宣傳大使”稱號。
現(xiàn)在都說醫(yī)生行業(yè)太“卷”,，又要做臨床,、鉆科研，還要會搞宣教,。黃穎鵬主任經(jīng)常下了手術(shù)臺,，還要趕拍科普視頻，休息時,，還再想下期的宣教選題,。
“健康科普宣傳要吸引更多市民的興趣，既要形式新,、又要有創(chuàng)意,，對于我們臨床工作忙碌的醫(yī)生來說，的確有些壓力,，但我仍然愿意嘗試創(chuàng)新,。我的朋友是開影視公司的，他們團隊無償為我們提供拍攝,、剪輯等,，真的要感謝他們的全力支持?！秉S穎鵬還道出自己做科普小視頻的初衷，“工作中,，我常碰到一些胃癌晚期,、錯過最佳治療時機的患者，為他們感到惋惜,。其實,，絕大多數(shù)胃腸腫瘤都是可以預(yù)防的,，飲食習(xí)慣的改變和及時規(guī)范的胃腸鏡篩查是兩個重要的手段，所以,，我希望通過這些科普視頻的傳播,，讓大家遠離疾病?！?/span>
節(jié)后保護胃腸健康 注意三方面
黃穎鵬主任提醒,，春節(jié)期間，很多人無節(jié)制飲食讓腸胃很受罪,，節(jié)后大家要給“加班加點”的胃腸放個假,，保護胃腸健康，注意以下三個方面,。
一,、節(jié)后的飲食要清淡，禁酒限煙,，少吃高蛋白,，高脂肪食物，多吃容易消化的食物,，多吃粗糧或蔬菜,，這些食物富含大量的膳食纖維等微量物質(zhì)，可以促進腸胃蠕動,，促進消化,，防止便秘等。
二,、作息要規(guī)律,，不要熬夜，睡眠不足,長期熬夜對消化系統(tǒng)不利,，容易導(dǎo)致胃腸蠕動功能紊亂,。
三、合理鍛煉,，可以從慢走,、打太極拳等舒緩的運動開始，循序漸進地進行鍛煉,，能夠有效地促進腸胃的蠕動,，提高消化系統(tǒng)的機能。
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