日本精品久久久久久久精品三级|精品亚洲国产成人av制服|亚洲高清国产福利导航|国产精品亚洲欧美一区麻豆|91九色国产人妻|先锋逼逼av|国产丝袜91久久久久久久久久久|亚洲综合网站精品一区二区|久久精品久久久国产|国产精品一区毛片久久久久久,无码一区二区三区AV,成人免费黄网站,91九色蝌蚪精品国产

3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國(guó)主題是“良好心理，健康睡眠”。昨天，溫醫(yī)大附二院兒童呼吸科,、兒童神經(jīng)科、成人呼吸科及耳鼻喉科在醫(yī)院內(nèi)舉辦會(huì)診，近百名市民就兒童睡眠問(wèn)題與現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生進(jìn)行了溝通,。其中不少家長(zhǎng)咨詢的問(wèn)題集中在“2~12歲的孩子怎么也失眠”、“孩子睡不好,，家長(zhǎng)該怎么做”等,。

小孩子鬧失眠

14歲少女欲自殺

溫醫(yī)大附二院設(shè)有“兒童睡眠障礙診療中心”，據(jù)悉,，該中心每周基本上都有30來(lái)個(gè)與睡眠相關(guān)的病例,。在2至12歲兒童的睡眠問(wèn)題中有半數(shù)屬睡眠障礙，比如打鼾,、夢(mèng)游等,；此外，來(lái)問(wèn)診的還有不少關(guān)于兒童失眠的問(wèn)題,。一般人認(rèn)為,，兒童無(wú)憂無(wú)慮，怎么會(huì)與失眠掛上鉤呢,？溫醫(yī)大附二院兒童呼吸科主任醫(yī)師蔡曉紅解釋,，其實(shí)兒童也存在失眠現(xiàn)象的。

在昨天的睡眠會(huì)診現(xiàn)場(chǎng),，市民小品（化名）向醫(yī)生咨詢家里的大孩子已經(jīng)四五歲了,，原本總是能一覺(jué)睡到天亮的，可自從小品懷了第二胎后,，這孩子就開(kāi)始“失眠”,，夜里不安分，到半夜就要醒來(lái)兩三次,，每次醒來(lái)都要跑到父母房間里,，直到搖醒媽媽才罷休。小品很糾結(jié),，為什么四五歲的孩子也會(huì)失眠,？

14歲的小朱是初中生，她的目標(biāo)是考上名校,。她也向醫(yī)生咨詢,，雖然從早到晚都不敢放松學(xué)習(xí)，但成績(jī)一直沒(méi)有明顯提升,。這種心理壓力讓她晚上睡不好,，上課卻想打瞌睡,，但她還是每天熬到凌晨才去睡。如此惡性循環(huán),，小朱的成績(jī)?cè)絹?lái)越差,，出現(xiàn)焦慮情緒，甚至有自殺傾向,。

幾大原因：

打罵孩子,、學(xué)業(yè)太重等

據(jù)該診療中心門診醫(yī)生分析，一般來(lái)說(shuō)孩子失眠有以下幾種原因造成,，如心理,、生理、環(huán)境,、習(xí)慣等,。

孩子失眠，也有家長(zhǎng)的影響因素,。據(jù)資料顯示,，一些家長(zhǎng)把臥室作為懲罰孩子的“暗室”，在臥室里吵架,、打罵，有的還把孩子“關(guān)”在房間里不讓吃飯等,，這些行為都可能增加孩子對(duì)臥室的恐懼,，一旦累積，嚴(yán)重的也會(huì)影響正常睡眠,。

睡前過(guò)多的飲食,、反思都有可能增加失眠的概率，過(guò)饑,、身體不適也可能造成孩子晚上入睡困難,，時(shí)間久了便逐漸形成失眠。“對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō),，學(xué)業(yè)的壓力幾乎沒(méi)有,，失眠主要是睡覺(jué)的習(xí)慣沒(méi)有培養(yǎng)好。”比如小品的孩子,，因?yàn)橹靶∑范紩?huì)哄著兒子睡覺(jué),，但懷了第二胎后，這個(gè)習(xí)慣被打破,，于是影響了孩子的睡眠質(zhì)量,。蔡曉紅建議，通過(guò)一個(gè)月時(shí)間,，去慢慢調(diào)節(jié)孩子的睡眠習(xí)慣,，學(xué)會(huì)“狠狠心”,，培養(yǎng)孩子獨(dú)立入睡的習(xí)慣。如果孩子半夜醒來(lái),，可以先讓其獨(dú)自呆一會(huì),，過(guò)一段時(shí)間后再去安慰。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,，有8成中小學(xué)生的睡眠不足主要由學(xué)業(yè)壓力過(guò)大造成,，建議家長(zhǎng)、老師適當(dāng)?shù)亟o孩子解壓,，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī),，以免影響孩子身心健康。

醫(yī)生告訴你

孩子失眠這么辦

溫醫(yī)大附二院兒童呼吸科副主任醫(yī)師 蘇苗賞

睡不著,、醒太早,，睡不深等失眠現(xiàn)象怎樣避免？建議白天多讓孩子接觸陽(yáng)光,、多運(yùn)動(dòng),，睡前不要喝太多水、做作業(yè),。若有可能,，堅(jiān)持一定的入睡儀式，如聽(tīng)輕音樂(lè),、泡澡等,，都有利于培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，提高入睡質(zhì)量,。特別值得注意的是,，入睡習(xí)慣一定要通過(guò)漸進(jìn)的方式改變，突然改變反而不利于入睡,。

本文摘自：溫州都市報(bào) 2015/3/23 A4版

原文鏈接：http://dsb.66wz.com/html/2015-03/22/content_1791716.htm