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　華燈初上的鹿城,，32位學(xué)員興致勃勃聚集在溫醫(yī)大附二院,，學(xué)習(xí)推拿和艾灸等保健方法。他們中有家庭主婦、有老師、還有大學(xué)教授。

　近日,，由溫州都市報《養(yǎng)生周刊》與溫醫(yī)大附二院聯(lián)合舉行的《家庭保健推拿班》開課。首次上課由溫醫(yī)大附二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任蔣松鶴主講,，主題是《推拿概論》,。學(xué)員們認(rèn)識了按摩和推拿的不同，了解了針灸穴位的定位方法,。前天,，溫醫(yī)大附二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科針灸醫(yī)師何蓉主講了《家庭艾灸的保健方法》，內(nèi)容從艾灸的原理到準(zhǔn)備工具再到實際操作,，學(xué)員們在學(xué)習(xí)過程中掌握了艾灸的方法,。

艾灸是針灸的療法之一

　溫醫(yī)大附二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科針灸醫(yī)師何蓉指出，現(xiàn)代人說起針灸,，誤以為指的就是針刺治療,。其實，艾灸也是中醫(yī)針灸療法之一,。針和灸并用,，才稱之為針灸，兩者并用比單一運用效果更好,。

　艾灸,，是用艾為主要施灸材料，點燃后在體表穴位或病變部燒灼,、溫熨，借其溫?zé)?、藥物的刺激作用,，以達(dá)到治療疾病的一種方法。艾灸簡便易行又行之有效,，具有防病治病,、養(yǎng)生延壽的作用。常用艾灸方法,，有艾炷直接灸,、借助溫灸器灸,、隔姜灸、隔鹽灸,。

艾灸材料選擇及方法

　艾灸保健必備工具：單孔溫灸器（適合單個穴位的艾灸）,、雙柱溫灸器（適合腹部、背部相近的兩個穴位的艾灸）以及艾絨,。艾絨的純度越高質(zhì)量越好,，其純度是用多公斤艾葉制成品的艾絨的比例數(shù)來表示的，常見有10：1,、15：1,、35：1等。艾絨年份越陳越好,，3年陳,、5年陳為好。

艾灸貌似治百病 但并非人人適合

　何蓉醫(yī)生說,，艾灸適應(yīng)癥很廣泛,，各科都有它的主治病癥，根據(jù)它的特點,，其適應(yīng)癥以寒證,、虛證為主，適用于慢性久病,，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、痛經(jīng)、閉經(jīng),、虛寒性腹痛腹瀉,、外感風(fēng)寒感冒、咳嗽,、中氣不足,、臟器下垂等。

　大多數(shù)人都適合艾灸來治病和保健,，但是,，以下人群要注意了：

　1、持續(xù)發(fā)燒的病人禁灸,；

　2,、孕婦；如果月經(jīng)期間腹部和腰骶部慎灸,；

　3,、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸；皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁灸,；

　4,、激烈運動者禁灸；

　5,、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,；

　6、過饑,、過飽,、酒醉禁灸；

　7,、術(shù)后傷口沒復(fù)原者禁灸,；

　8、陰虛火旺,、濕熱過重這兩種體質(zhì)人禁灸,，應(yīng)先滋陰、瀉火,、調(diào)整陰陽平衡后再灸,。

　本文摘自：溫州都市報 2015/8/21 第B16版

　原文鏈接：http://dsb.66wz.com/html/2015-08/21/content_1864698.htm