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溫州網(wǎng)訊 夏季到了,，運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多,，運(yùn)動(dòng)損傷的人也隨著增多。記者近日從溫醫(yī)大附二院關(guān)節(jié)外科獲悉,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷來(lái)就診的患者每年可達(dá)7000多人,。

??溫醫(yī)大附二院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師潘孝云博士介紹,，在7000多名運(yùn)動(dòng)損傷患者中需要手術(shù)的高達(dá)數(shù)百人次，比如踢足球打籃球?qū)е孪リP(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂以及半月板損傷,，打羽毛球致跟腱斷裂,、肩關(guān)節(jié)脫位、肩袖撕裂等,。在這些患者中,，主要集中在20歲~60歲之間，男女比例約為1.5：1。

??“運(yùn)動(dòng)損傷不僅僅青睞運(yùn)動(dòng)員,、健身愛(ài)好者,，家庭主婦因長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)，可能比運(yùn)動(dòng)員還更容易患網(wǎng)球肘,?！迸诵⒃撇┦拷榻B，運(yùn)動(dòng)損傷是日常生活中常見(jiàn)的損傷,，是由于運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉,、韌帶等組織超出了本身承受的范圍，如某動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行,、舉拉東西等造成,。日常生活中比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷如網(wǎng)球肘，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,，用力握拳及前臂做旋前伸肘動(dòng)作,，如在絞毛巾、擦地板等時(shí)可加重,。另外,，爬山運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損、髕關(guān)節(jié)炎,，抬手過(guò)頭的運(yùn)動(dòng)容易損傷肩關(guān)節(jié)的肩袖,。

??引起運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因可以總結(jié)為三個(gè)“是否”：運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)是否正確、運(yùn)動(dòng)量是否合適,、準(zhǔn)備是否充分,。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)特殊部位,，必要時(shí)準(zhǔn)備護(hù)腕,、護(hù)膝、寬腰帶等,；運(yùn)動(dòng)前做熱身準(zhǔn)備動(dòng)作,；防止急起急停，啟動(dòng)或者停止之前應(yīng)該緩慢加速或者減速,；制訂適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，無(wú)論參加什么活動(dòng)，應(yīng)養(yǎng)成自覺(jué)遵守秩序,、遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則的習(xí)慣,。

??潘孝云博士提醒，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,，應(yīng)在發(fā)生后的24小時(shí)到48小時(shí)內(nèi),，進(jìn)行以下5個(gè)方面的傷后處理：

??保護(hù)：防范運(yùn)動(dòng)傷害的再發(fā)生,。

??休息：急性受傷后應(yīng)完全休息。

??冰敷：對(duì)患部施以冰療,，以避免腫脹,，減少疼痛，放松肌肉,，消炎,。

??壓迫：對(duì)患部施以壓迫，避免患部的腫脹,。

??抬高：將患部抬到比心臟的高度還高,，避免因重力形成的腫脹。

??運(yùn)動(dòng)損傷在現(xiàn)場(chǎng)或者家里初步處理后,，他建議到專業(yè)醫(yī)院就診以免延誤治療，獲得功能更好康復(fù),。一些韌帶,、肌腱拉傷或者部分撕裂的可以保守治療，如用支具或者石膏固定,，待愈合后逐漸功能鍛煉,；完全撕裂的往往需要手術(shù)治療，比如膝關(guān)節(jié)交叉韌帶重建手術(shù),。近兩周潘孝云博士團(tuán)隊(duì)已經(jīng)完成了十幾臺(tái)該類手術(shù),。

??此外，肩袖撕裂,、肩關(guān)節(jié)脫位的運(yùn)動(dòng)損傷也常見(jiàn),，嚴(yán)重的也需要做手術(shù)，潘孝云博士團(tuán)隊(duì)每年大概完成400臺(tái)次這類手術(shù),。運(yùn)動(dòng)損傷需要手術(shù)治療的大部分都可以在關(guān)節(jié)鏡下做微創(chuàng)手術(shù),。

來(lái)源：溫州晚報(bào)

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