1,、桔子：桔子含有葉紅素,，吃得過多,，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,，甚至引起骨病。
2,、菠菜：菠菜中有大量草酸,，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外,。
3,、雞蛋：雞蛋若吃過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩,。
4,、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,，難以被人體吸收,，容易造成人體缺鐵。
5,、果凍：果凍是由增稠劑,、香精、著色劑,、甜味劑等配制而成,，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
6,、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺,。
7,、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害,。
8,、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟,、肺,、末梢神經(jīng)疾病，損害胃,、腎,、膽、膀胱等臟器,。
9,、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出,，結果體內甲狀腺素缺乏,，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
10,、人參：兒童食用人參會導致性早熟,。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑,，對正發(fā)育的兒童有很大影響,，還容易造成慢性中毒,。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高,，鉛進入人體會損害神經(jīng),、消化系統(tǒng)和造血功能。
13,、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸,，兒童吃多了會影響肝細胞的功能,。
15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因,，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大,。
16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪,，不僅會造成肥胖,，還會影響鈣的吸收利用。
17,、烤肉串：羊肉串等火烤,、煙熏食品，有強致癌物,。
18,、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),，產(chǎn)生焦慮不安,、肌肉抽搐、心跳加快,，影響食欲,。
19、食鹽：兒童食鹽過多,，成年后就容易發(fā)生高血壓,、冠心病、胃癌等疾病,。
20,、豬肝：豬肝含有大量膽固醇,兒童常吃或多吃,，會使體內膽固醇含量升高,，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病。
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