1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多,，容易產生“葉紅素皮膚病”,、腹痛腹瀉，甚至引起骨病,。
2,、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,，不易吸收而排出體外,。
3、雞蛋：雞蛋若吃過多,，會增加體內膽固醇的含量,，容易造成營養(yǎng)過剩。
4,、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸,，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收,，容易造成人體缺鐵,。
5、果凍：果凍是由增稠劑,、香精,、著色劑、甜味劑等配制而成,，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康,。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,，這種物質進入人體后,，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
7,、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒,，其代謝物苯酚也對人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液,、心臟,、肺、末梢神經疾病,，損害胃,、腎、膽,、膀胱等臟器,。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,，可促使甲狀腺素排出,，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大,。
10,、人參：兒童食用人參會導致性早熟。
11,、罐頭：罐頭食品中的添加劑,，對正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒,。
12,、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經,、消化系統(tǒng)和造血功能,。
13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,。
14,、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能,。
15,、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大,。
16,、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖,，還會影響鈣的吸收利用,。
17、烤肉串：羊肉串等火烤,、煙熏食品,，有強致癌物。
18、巧克力：兒童食用巧克力過多,，會使中樞神經處于異常興奮狀態(tài),，產生焦慮不安、肌肉抽搐,、心跳加快,，影響食欲,。
19,、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓,、冠心病,、胃癌等疾病。
20,、豬肝：豬肝含有大量膽固醇,兒童常吃或多吃,，會使體內膽固醇含量升高，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病,。
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