順應(yīng)四時巧養(yǎng)生——科普健康系列講座
作者：科教科
來源：本站
發(fā)布時間：2011/9/22 0:00:00
《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作,，一直是人們尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏,，其中四時養(yǎng)生思想更是在中醫(yī)養(yǎng)生中占有重要地位。 為了加強(qiáng)現(xiàn)代人對于傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健的認(rèn)識,，提高健康生活品質(zhì),，9月11日下午,，我院育英健康教育科普基地“育英講壇”特邀張瑞峰中醫(yī)師在南浦院區(qū)19樓會議室為廣大市民作“《黃帝內(nèi)經(jīng)》四時養(yǎng)生”為主題的健康保健知識講座。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《素問•四氣調(diào)神大論篇》詳細(xì)講述了春,、夏,、秋、冬四季人體的自然運(yùn)行規(guī)律和養(yǎng)生智慧,，指出四時養(yǎng)生之重點(diǎn)在于依“陽氣”的四時變化而生,、長、收,、藏,。在四季更迭時應(yīng)順應(yīng)天氣變化、陽氣升降沉浮而調(diào)整休養(yǎng)生息,，尤應(yīng)注意神志變化調(diào)整,。張醫(yī)師提醒大家應(yīng)注意日常的起居、行為生活習(xí)慣,，適當(dāng)鍛煉,，保持心態(tài)平和，即應(yīng)順?biāo)臅r陽氣之勢而相應(yīng)地“養(yǎng)生”、“養(yǎng)長”,、“養(yǎng)收”,、“養(yǎng)藏”。 此次講座共吸引了50多位市民的踴躍參與,，并且得到了他們的認(rèn)同與贊揚(yáng),。他們紛紛表示自己平時的養(yǎng)生方式不夠科學(xué)，通過此次講座了解到合理的飲食起居,、日常鍛煉及調(diào)整神志的方法,，獲益匪淺。（科教科）
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