“葛優(yōu)躺”迅速躥紅網(wǎng)絡(luò),，更是掀起了全民爭(zhēng)相模仿“葛大爺躺沙發(fā)”的熱潮,，然而,，這種看似舒服的躺法,，實(shí)際上很傷身,。
近期,，市區(qū)一名30歲的男性就因?yàn)椤案饍?yōu)躺”3小時(shí),，頸椎錯(cuò)位起不了床,。
溫醫(yī)大附二院康復(fù)學(xué)科主治醫(yī)生吳龍溪稱，不少市民因不正確的坐,、站,、走、躺姿勢(shì)而造成腰椎,、頸椎損傷,。
男子“葛優(yōu)躺”3小時(shí)頸椎錯(cuò)位起不了床
演員葛優(yōu)大概沒想到，自己當(dāng)年在《我愛我家》中的無心一躺,，竟在23年后被“玩”新高度,，還有了專有名稱“葛優(yōu)躺”。
因這姿勢(shì)的火爆,，市區(qū)30歲小伙小華(化名)也想學(xué)學(xué),。小華平時(shí)工作比較忙碌，下班回到家,，就巴不得立馬躺下,，好好休息。前幾天,，小華下班回到家,，就跟“葛優(yōu)躺”一樣，側(cè)躺在床上看電視,。剛開始,，小華覺得挺舒服自在，但沒想到3個(gè)小時(shí)后，他突然覺得不適,，不僅起不了床,，頭都轉(zhuǎn)不動(dòng)了，頸部非常痛,，還有點(diǎn)頭暈,。
隨后，他的家人將他扶下床,，送到了醫(yī)院,。
接診的溫醫(yī)大附二醫(yī)康復(fù)學(xué)科主治醫(yī)生吳龍溪說，小華是因?yàn)樽藙?shì)不正確造成的急性損傷,，造成頸椎錯(cuò)位,，還有肌肉痙攣，因此頭轉(zhuǎn)不動(dòng),，又因?yàn)轭i椎錯(cuò)位造成供血不足,，所以有點(diǎn)頭暈。
所幸,，小華不是慢性勞損,，經(jīng)過3次理療后，基本恢復(fù)了,。
“葛優(yōu)躺”加速腰椎退變：還會(huì)影響頸椎誘發(fā)頸肩痛
雖然“葛優(yōu)躺”看似慵懶舒適,，但其實(shí)很傷腰椎和頸椎。吳龍溪說,，正常的人體脊柱有四個(gè)生理彎曲,，對(duì)人體的負(fù)重、減震,、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能有著重要的作用,，而“葛優(yōu)躺”改變了人體脊柱的正常生理彎曲，頭極度前屈,，對(duì)頸椎傷害比低頭活動(dòng)(如長(zhǎng)期玩手機(jī),、看書等)危害更大，因此,，長(zhǎng)期“葛優(yōu)躺”會(huì)加速頸椎退變,，誘發(fā)頸肩痛。
此外,，“葛優(yōu)躺”時(shí),，腰椎前凸角消失，腰椎懸空無支撐,，上半身的重量幾乎全壓到了腰椎,，此時(shí)，肌肉、韌帶均處于松弛狀態(tài),，腰椎生理曲度變直,，久而久之會(huì)加速腰椎退變，引起腰腿痛等疾病,。
吳龍溪介紹,，他平時(shí)接診過不少因坐姿和睡姿不正確的患者，不少人會(huì)因睡姿不對(duì)導(dǎo)致落枕或是坐姿不良造成腰椎受損,。他說,，健康的坐姿應(yīng)該是保持脊椎直立不駝背,，保持90度坐姿,，這個(gè)動(dòng)作就不會(huì)由肌肉承擔(dān)所有力量，而是由骨骼承擔(dān),，會(huì)大大減少對(duì)身體的傷害,。
此外，他還建議,，平時(shí)不要翹腿,，也不要駝背，更加不能采取“葛優(yōu)躺”的方式,，盡可能坐有靠背的椅子,，給腰背部一個(gè)支點(diǎn)。對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作的人,，可適當(dāng)抬高電腦顯示器,，盡量不長(zhǎng)期“伏案”工作。上身挺直,，胸離開書桌10厘米,，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下,，腳掌自然放置,。
本文摘自：溫州晚報(bào) 2016/8/19
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