“葛優(yōu)躺”迅速躥紅網(wǎng)絡(luò)，更是掀起了全民爭相模仿“葛大爺躺沙發(fā)”的熱潮,，然而,，這種看似舒服的躺法,，實(shí)際上很傷身。
近期,，市區(qū)一名30歲的男性就因?yàn)椤案饍?yōu)躺”3小時(shí),，頸椎錯位起不了床。
溫醫(yī)大附二院康復(fù)學(xué)科主治醫(yī)生吳龍溪稱,，不少市民因不正確的坐,、站,、走、躺姿勢而造成腰椎,、頸椎損傷,。
男子“葛優(yōu)躺”3小時(shí)頸椎錯位起不了床
演員葛優(yōu)大概沒想到，自己當(dāng)年在《我愛我家》中的無心一躺,，竟在23年后被“玩”新高度,，還有了專有名稱“葛優(yōu)躺”。
因這姿勢的火爆,，市區(qū)30歲小伙小華(化名)也想學(xué)學(xué),。小華平時(shí)工作比較忙碌，下班回到家,，就巴不得立馬躺下,，好好休息。前幾天,，小華下班回到家,，就跟“葛優(yōu)躺”一樣，側(cè)躺在床上看電視,。剛開始,，小華覺得挺舒服自在，但沒想到3個小時(shí)后,，他突然覺得不適,，不僅起不了床，頭都轉(zhuǎn)不動了,，頸部非常痛,，還有點(diǎn)頭暈,。
隨后,，他的家人將他扶下床，送到了醫(yī)院,。
接診的溫醫(yī)大附二醫(yī)康復(fù)學(xué)科主治醫(yī)生吳龍溪說,，小華是因?yàn)樽藙莶徽_造成的急性損傷，造成頸椎錯位,，還有肌肉痙攣,，因此頭轉(zhuǎn)不動，又因?yàn)轭i椎錯位造成供血不足,，所以有點(diǎn)頭暈,。
所幸，小華不是慢性勞損,，經(jīng)過3次理療后,，基本恢復(fù)了,。
“葛優(yōu)躺”加速腰椎退變：還會影響頸椎誘發(fā)頸肩痛
雖然“葛優(yōu)躺”看似慵懶舒適，但其實(shí)很傷腰椎和頸椎,。吳龍溪說,，正常的人體脊柱有四個生理彎曲，對人體的負(fù)重,、減震,、保護(hù)和運(yùn)動等功能有著重要的作用，而“葛優(yōu)躺”改變了人體脊柱的正常生理彎曲,，頭極度前屈,，對頸椎傷害比低頭活動(如長期玩手機(jī)、看書等)危害更大,，因此,，長期“葛優(yōu)躺”會加速頸椎退變，誘發(fā)頸肩痛,。
此外,，“葛優(yōu)躺”時(shí)，腰椎前凸角消失,，腰椎懸空無支撐,，上半身的重量幾乎全壓到了腰椎，此時(shí),，肌肉,、韌帶均處于松弛狀態(tài)，腰椎生理曲度變直,，久而久之會加速腰椎退變,，引起腰腿痛等疾病。
吳龍溪介紹,，他平時(shí)接診過不少因坐姿和睡姿不正確的患者,，不少人會因睡姿不對導(dǎo)致落枕或是坐姿不良造成腰椎受損。他說,，健康的坐姿應(yīng)該是保持脊椎直立不駝背,，保持90度坐姿，這個動作就不會由肌肉承擔(dān)所有力量,，而是由骨骼承擔(dān),，會大大減少對身體的傷害。
此外,，他還建議,，平時(shí)不要翹腿，也不要駝背,，更加不能采取“葛優(yōu)躺”的方式,，盡可能坐有靠背的椅子,，給腰背部一個支點(diǎn)。對于長期在電腦前工作的人,，可適當(dāng)抬高電腦顯示器,，盡量不長期“伏案”工作。上身挺直,，胸離開書桌10厘米,，使胸背肌張力均衡，兩腿平行自然放下,，腳掌自然放置,。
本文摘自：溫州晚報(bào) 2016/8/19
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