孩子便秘與飲食很有關(guān)系
育英兒童醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)生徐輝：很多胃腸問題不用吃藥
天氣炎熱,，在兒科門診中,，除呼吸疾病之外,，胃腸疾病是最常見,、高發(fā)的。其實(shí),，很多時(shí)候是不需要藥物的,，“只要家長從孩子的習(xí)慣培養(yǎng)和行為教育方面進(jìn)行改變，很多胃腸道癥狀是可以改善和消失的,。” 日前,，溫州醫(yī)科大學(xué)附屬育英兒童醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師徐輝做客“養(yǎng)生談”,，跟現(xiàn)場(chǎng)家長詳細(xì)交流了孩子腸胃護(hù)理的話題。
不吃蔬菜不喝水,，容易便秘
“孩子一拉大便就出血,，需要吃什么藥,？”在現(xiàn)場(chǎng),，很多家長為孩子的排便問題而困擾。對(duì)此,，徐輝說,，門診中因便秘前來就診的孩子很多，從一個(gè)月大的嬰兒到高中生都有,，但大部分是2到6歲的兒童,。
一般認(rèn)為，一周排便少于3次,、大便干結(jié)呈結(jié)塊狀,、排便過程延長或排便困難并引起痛苦，應(yīng)視為便秘,。“情況嚴(yán)重的孩子,，甚至一周或2周才排一次便。”
引起便秘的原因很多,，主要還是跟飲食和習(xí)慣有關(guān)：1,、營養(yǎng)攝入不平衡：孩子偏食，不喜歡吃青菜,，纖維素?cái)z入不足,；2、食物過于精細(xì),，攝入的粗糠和維生素B不多,，使得胃腸功能削弱；3,、不喜飲喝水,，造成腸道動(dòng)力不足、運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢,；4,、跟天氣炎熱也有關(guān)系，因水分?jǐn)z入不足造成的季節(jié)性便秘,；5,、精神心理因素造成便秘。
每天定時(shí)讓孩子坐馬桶
吃什么藥物能解決便秘,？徐輝說,，90%~95%的兒童便秘為功能性的,，治療時(shí)以行為干預(yù)為主，比如以下幾種方法：
1,、飲水：每天早上空腹大量喝水,，對(duì)腸道的沖刷作用很明顯。通常,，一周歲以內(nèi)的孩子,，飲水量為50~80ml；1周歲~3周歲的孩子,，飲水量為100~150ml,；4周歲~7周歲的孩子，早上的飲水量為一杯,，約為200~250ml,；7周歲以上的孩子，飲水量為2杯,。“剛起床就喝這么多水,，會(huì)否影響早餐？”對(duì)家長的擔(dān)心,，徐輝解釋說,，水的排空很快，一般攝入后15~20分鐘左右就可以將胃排空,，不會(huì)影響早餐的攝入,。
2、腹部按摩：順時(shí)針方向(從右側(cè)腹部到左側(cè)腹部,，再轉(zhuǎn)到下腹部,，類似打問號(hào)）用力按摩。吃奶的孩子要在喂奶前進(jìn)行按摩,，每次5分鐘,；飲食正常的孩子，則一天保持2~3次,，每次按摩15分鐘,。“按摩之后有放屁，說明取得了比較好的效果,。”徐輝說,，腹部按摩對(duì)孩子的胃腸發(fā)育以及功能恢復(fù)都有好處。
3,、排便訓(xùn)練：每天讓孩子定時(shí)去馬桶上坐坐,，堅(jiān)持1~2個(gè)月后，會(huì)讓孩子形成排便習(xí)慣。但注意訓(xùn)練時(shí)間不要超過15分鐘,，如訓(xùn)練排便成功,，家長應(yīng)對(duì)孩子表揚(yáng)或給予獎(jiǎng)勵(lì)。排便訓(xùn)練在早餐后5~10分鐘進(jìn)行較好,，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)較快,。
4、飲食習(xí)慣的培養(yǎng)：注意少吃甜食和油膩的食物,，如肥肉,、骨頭湯等，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)變慢,。
消化不好,，亂吃藥解決不了問題
很多孩子在炎熱的季節(jié)里容易消化不良，出現(xiàn)腹脹,、噯氣、惡心,、嘔吐,、食欲不振、夜眠不安,、放屁多等癥狀,。
出現(xiàn)消化不良，很多家長會(huì)盲目地給孩子服用一些助消化的藥物,。“這種做法不可取,，不但解決不了問題，反而還可能會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān),。”徐輝說,，大部分孩子的消化不良都是功能性的，與天氣和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系,，如天氣炎熱,，引起胃腸道的消化、吸收功能下降,；很多孩子飲食沒有規(guī)律,，冰冷的食物吃太多，或暴飲暴食,；跟情緒和精神壓力有關(guān),；活動(dòng)不夠，造成胃腸道轉(zhuǎn)運(yùn)緩慢,；還有幽門螺桿菌的感染以及其他疾?。ㄈ绺忻啊⒖人裕┮矔?huì)影響胃腸功能,。家長要了解引起消化不良的原因再針對(duì)性地干預(yù),，不要亂服胃動(dòng)力或助消化的藥物,。
除了消化不良，有些孩子還會(huì)出現(xiàn)厭食,、偏食的情況,，可以服用一些開胃藥物（如健兒消食口服液、醒脾養(yǎng)兒沖劑等）,，徐輝還建議家長從生活習(xí)慣上進(jìn)行干預(yù)和調(diào)理——飲食合理搭配,，做到飯時(shí)有蔬菜、飯后有水果,；講究烹調(diào)方法,，不要太咸太甜；讓孩子保持適量的戶外活動(dòng),，可以在傍晚時(shí)多活動(dòng),，以增加腸道的蠕動(dòng)；改善進(jìn)餐環(huán)境,，減少進(jìn)餐時(shí)的外界干擾,，不要邊吃飯邊看電視；讓孩子感受到饑餓感,，在正餐前3小時(shí)不要進(jìn)食零食,、飲料等。
群芳文/圖
本文摘自：溫州都市報(bào) 2013/08/19 B14版
原文鏈接：http://dsb.66wz.com/html/2013-08/19/content_1498675.htm
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